Lợi ích của chanh / Lợi ích

Tác dụng kỳ diệu của vỏ chanh

Chanh là một loại trái cây có tác chữa bệnh tự nhiên và đặc tính nhẹ nhàng, mà thậm chí không có thành phần nào của nó là vô giá trị. Nhiều thời gian, chúng ta có xu hướng thử các phương thuốc và phương pháp điều trị khác nhau để chữa trị các vấn đề liên quan ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, nhưng sau đó, sau khi cố gắng và thử nghiệm tất cả các biện pháp có thể, dành nhiều thời gian và tiền bạc tìm kiếm kết quả có hiệu quả, chúng ta tìm ra giải pháp tối ưu trong một thứ luôn luôn có xung quanh chúng ta, có thể là trong vườn hoặc trong nhà bếp. Chanh là một giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe của chúng ta. Những lợi ích của chanh là rất rõ ràng, ngay từ việc uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng - vắt chanh lên trên món ăn yêu thích vào buổi chiều - một cốc tươi mát của trà chanh vào buổi tối, việc tiêu thụ chanh không chỉ kích thích vị giác, chanh cũng đã được chứng minh là rất có lợi cho da và tóc. Thông thường, bất cứ khi nào chúng ta nói về những lợi ích sức khỏe của chanh, chúng ta đều đề cập đến những lợi ích của nước cốt chanh. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng những vỏ chanh màu xanh đẹp mắt mà bạn thường vứt bỏ trong thùng rác, thực sự có đặc tính chữa bệnh khác nhau. Nó chứa một số enzyme có thể giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn nhiều.

 

  

Lợi ích sức khỏe của vỏ chanh

Khoa học biết đến vỏ chanh tươi hoặc khô được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau trong mỹ phẫm, nấu nướng và dược phẩm. Chanh được chứng tỏ là một cứu cánh cho những người mắc các vấn đề về tim, mụn trứng cá, cholesterol, bệnh còi, và nhiều hơn nữa. Vỏ chanh bao gồm các enzyme thiết yếu, vitamin, và khoáng chất như vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene, axit citric, flavonoid polyphenol, và salvestrol Q40 giúp thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Dưới đây là một số ứng dụng quan trọng và lợi ích của vỏ chanh.

 

Giảm nồng độ Cholesterol

Tiêu thụ vỏ chanh giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, từ đó giúp thúc đẩy sức khỏe tim tốt hơn. Kali có trong vỏ chanh thực sự giúp trong việc duy trì huyết áp. Các flavonoid polyphenol làm giảm cholesterol LDL, những cholesterol xấu. Các vitamin C và vitamin P cũng giúp ích trong việcthanh lọc các mạch máu, từ đó ngăn ngừa hoặc giảm thiểu những rủi ro của việc phát triển các căn bệnh liên quan như huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

 

 

Giúp phòng chống ung thư

Như đã đề cập trước đó, vỏ chanh bao gồm các thành phần được gọi là salvestrol Q40 và limonene, được biết đến để chiến đấu chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, chất flavonoid có trong vỏ chanh được biết là có hiệu quả trong việc kiềm chế sự phân chia của các tế bào ung thư. Vì vậy, tiêu thụ vỏ chanh được biết đến là một biện pháp phòng ngừa chống lại sự phát triển của các loại bệnh ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống trà nóng với vỏ chanh đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

 

Cải thiện sức khỏe của xương

Để xương khỏe mạnh cần một lượng canxi nhất định, và vỏ chanh bao gồm canxi cũng như vitamin C. Tiêu thụ vỏ chanh đã thực sự chứng minh là hữu ích trong việc ngăn ngừa các rối loạn khác nhau như loãng xương, viêm khớp dạng thấp, gãy trong xương, viêm đa khớp và viêm xương khớp.

 

 

Tăng cường miễn dịch và tiêu hóa mạnh hơn

Điểm mấu chốt của việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ chính mình khỏi bị nhiễm trùng và các bệnh là phát triển một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, và thật may mắn, tiêu thụ vỏ chanh chắc chắn có thể giúp bạn làm điều đó! Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là một trong những hiệu quả có thể chống lại bệnh nhiễm trùng, và các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong các vỏ màu xanh, đặc biệt là vitamin C, giúp cơ thể để chống lại bệnh nhiễm trùng. Đó là lý do tại sao, tiêu thụ vỏ chanh cũng được coi là có hiệu quả trong điều trị cảm lạnh, cảm cúm, đau họng, và các bệnh nhiễm trùng tương tự. Không chỉ có vậy, tiêu thụ vỏ chanh cũng rất hữu ích cho việc thúc đẩy một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh vì nó bao gồm chất xơ giúp tăng nhu động ruột khỏe mạnh.

 

Tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh

Thiếu vitamin C làm phát sinh nhiều vấn đề về răng và nướu như chảy máu nướu răng, và viêm nướu. Vỏ chanh rất giàu axit citric, giúp ngăn chặn các tác hại đến răng và nướu. Đó là lý do tại sao, thay vì ném vỏ đi, bạn luôn có thể ăn nó. Trên thực tế, trong những ngày trước đây, các thủy thủ đã từng mang theo chanh với họ trên suốt hành trình dài để không bị các bệnh về răng miệng do thiếu vitamin C.

 

 

Trung hòa gốc tự do

Các gốc tự do là các đơn electron hiện diện trong các tế bào của cơ thể. Những gốc tự do này chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của một số loại ung thư, các vấn đề tim, lão hóa, sưng, và các bệnh tự miễn dịch. Các vitamin C hiện diện trong vỏ chanh đóng một vai trò rất quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa những mối nguy hại sức khỏe nêu trên. Mặt khác, các gốc tự do cũng có thể liên kết với các mạch máu bị tổn hại, đó là lý do tại sao bạn cũng có thể xem vitamin C có trong chanh là phương thuốc hữu hiệu duy trì sự lưu thông máu khỏe mạnh.

 

Vỏ chanh và làn da khoẻ mạnh

Hầu hết các vấn đề về da như nếp nhăn, nám, mụn trứng cá, đốm đen,... được coi là dấu hiệu nổi bật của lão hóa, và các gốc tự do đóng một vai trò rất quan trọng trong đó. Vỏ chanh là một nguồn tự nhiên của vitamin C và axit citric, giúp trong việc thanh lọc các mạch máu trong cơ thể và loại bỏ tất cả các tạp chất có trong các tế bào da. Điều này thực sự thúc đẩy một làn da khỏe mạnh. Vỏ chanh cũng rất tốt cho điều trị mụn trứng cá vì nó có chứa chất chống oxy hóa giải độc cho da ở một mức độ lớn. Trên thị trường có nhiều loại bột vỏ chanh khác nhau cho khuôn mặt mà có thể chứng minh là rất có lợi, tuy nhiên, vỏ chanh tươi sẽ là lựa chọn tốt nhất. Sau đây là một phương pháp có thể được sử dụng như thuốc dùng ngoài da:

Cắt chanh thành 2-4 miếng rồi vắt nước vào một cái bát. Sau đó, cắt vỏ chanh thành miếng nhỏ và trộn nó với nước cốt chanh. Cất hỗn hợp trong một cái chai và giữ nó ở một nơi khô thoáng. Thoa hỗn hợp này vào sáng hôm sau trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể kết hợp một muỗng cà phê mật ong với nó. Giữ khuôn mặt của bạn trong khoảng 5-6 phút và rửa lại bằng nước sạch hoặc nước hoa hồng. Không thoa bất cứ thứ gì lên mặt trong 30 phút tiếp theo. Phương thuốc này được biết đến là rất có lợi trong việc điều trị các bệnh về da, đặc biệt là mụn trứng cá.

 

Tăng chuyển hóa và Thúc đẩy giảm cân

Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có đặc tính giúp ngăn chặn cơ thể hấp thu quá nhiều đường, do đó, giúp duy trì trọng lượng của bạn. Vì vậy, lần sau khi bạn có làm nước chanh để uống, đừng quên ăn vỏ.

 

 

Lợi ích khác

Những lợi ích của tiêu thụ vỏ chanh không chỉ giới hạn trong những gì đã được đề cập ở trên. Vỏ chanh cũng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau mà có thể thúc đẩy tăng trưởng móng tay, làm sạch gan, cải thiện tuần hoàn máu, giúp đỡ trong việc đối phó với các bệnh nhiễm trùng tai, tổn thương mao mạch, giãn tĩnh mạch, co thắt cơ, đột quỵ,...